腿抽筋是什么原因?如何解决

人腿抽筋是什么原因？

人腿抽筋一般考虑主要是由于缺钙引起的症状，建议可以到当地正规医院骨外科就诊，做个骨密度检查以及抽血检查一下微量元素来明确诊断。如果确诊是由于缺钙引起的话，建议可以在医生的指导下服用鱼肝油，ad钙剂或者改变来补充钙质。平常要多到户外晒晒太阳。

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临床上，有很多原因可以导致腿部抽筋，最常见的原因如下。首先，在风中感冒。当冷刺激刺激小腿肌肉时，就会发生肌肉痉挛，即腿部抽筋。此时应注意保暖，可配合局部热敷。其次，如果有过度运动，或者之前突然大量运动，热身不够，会引起脚、小腿抽筋，此时应注意不要过度运动，运动时应充分热身。第三，缺钙也会引起抽筋。

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腿抽筋是怎么回事引起腿部抽筋的原因有以下几点。1.由于体内缺乏钙元素引起的腿部肌肉痉挛。2.一些周围神经病变，如尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病等引起的神经病变。3.吗啡、西咪替丁、利尿剂，以及他汀类药物等，会引起腿抽筋的症状。4.出汗超过正常水平，如果体内盐分和钙得不到及时补充，就会引起腿部抽筋。5.周围血管病变，如血管病变导致腿部静脉压力增高，血液回流受阻，造成瘀血后，达到一定程度就会引起腿部肌肉痉挛。6.如果晚上睡觉偶然出现小腿抽筋症状，也可能是因为夜间不注意保暖，使用空调，导致腿部受凉，局部毛细血管收缩，肌肉、肌腱缺血缺氧所致。7.如果白天运动过度，会引起肌肉组织的乳酸堆积，可有小腿酸痛伴夜间小腿抽筋症状。如果腿部频繁抽筋，建议到医院就诊治疗。本内容由航空总医院神经内科主任医师张洁审核点这里，查看医生回答详情

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脚抽筋是什么原因说起脚抽筋，大多数人都会说是因为缺钙，事实上缺钙确实会抽筋，但是抽筋大部分除了缺钙，还有其他的原因。1、很多时候脚抽筋是因为缺钙，所以在坐着或者睡觉的时候就会无意识的抽筋。而晚上脚抽筋则是由于肝血不足造成的，有的人熬夜导致肝血不足，身体内部状态失衡，就会出现脚抽筋。2、有时候寒冷刺激也会导致脚抽筋，冬天没有做热身活动就在寒冷的环境中锻炼，夏天游泳的时候水温低也会导致脚抽筋。有时候晚上被子没盖好也会导致腿脚肌肉受寒刺激导致痉挛。3、在剧烈运动时，肌肉连续收缩过快，全身处于紧张状态，放松的时间太短，肌肉的收缩与放松难以协调，就会引起小腿肌肉痉挛出现脚抽筋。4、运动量过大，时间长，出汗多，疲劳过度，也容易引起脚抽筋。5、有时候晚上睡觉脚抽筋可能是因为疲劳过度，被子长时间压在脚面或者是脚面长时间抵在床板上，使得某部分肌肉处在长时间的一种绝对放松状态，也会引起肌肉“被动挛缩”。

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腿抽筋的时候，可以把自己抽筋的那条腿绷直，用手去拉脚上的五根脚趾都向上，腿不可以弯曲，这样用力拉腿部，过一两分钟，抽筋的现象可以缓解。腿抽筋和缺钙有关系，去医院查一下血中钙磷碱性磷酸酶和尿磷以及血里维生素D的含量。